Спостерігаючи за собою 1-2 місяці, ви виробите звичку бути уважним до себе, виявите, які саме моменти, а можливо, люди, спричиняють сильні емоційні переживання, і зможете обрати свій спосіб реакції на ту чи іншу ситуацію.
Щоденник емоцій дає змогу сформувати здатність обирати, як саме, ми реагуємо на зовнішні обставини, усвідомлювати себе, свої цілі та наслідки від взаємодії з іншими. Бути в стані, коли, Я керую емоціями, а не вони мною!
За своєю суттю Щоденник емоцій тренажер для розвитку емоційного інтелекту.
Високий емоційний інтелект (EQ) – незамінна навичка для успішного життя. Вона може стати в пригоді як у роботі та бізнесі, так і в особистих стосунках.
EQ must have для сучасної людини.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
