Твій особистий психолог завжди під рукою

Навчившись розуміти себе та свої емоції, ми розвиваємо здатність розуміти інших

В чому може допомогти Щоденник?

Якщо ви чутливі до емоційних проявів інших людей, легко захоплюєтеся чужими чи своїми переживаннями і витрачаєте багато енергії та часу на стабілізацію свого стану.
Якщо не розумієте свої власні почуття та емоціі та інших людей.
Займаєтесь саморозвитком та бажаєте підвищити свій емоційний інтелект.
Знаходитесь в полоні схожих емоційних реакцій і не можете розібратися.
Не можете терпіти чи переносити чужі емоційні прояви: близьких людей, дітей, колег чи незнайомців

Як працює Щоденник

Ознайомлення

У Щоденнику емоцій описано 22 базові та другорядні емоції, поряд з кожною з них є місце для особистих нотаток.

Старт

Мінімум 3 рази на тиждень, а в ідеалі щодня, виділіть собі 15-20 хвилин. Позначте емоції, які ви відчували. Якщо вам важко визначити назву емоції, можна вибрати із запропонованих. Крім опису емоцій, у щоденнику є можливі причини їх виникнення та способи екологічного проживання.

Прогрес

Спостерігаючи за собою 1-2 місяці, ви виробите звичку бути уважним до себе, виявите які саме моменти, а можливо люди, викликають сильні емоційні переживання, і зможете вибрати свій спосіб реакції на ту чи іншу ситуацію. Щоденник емоцій дозволяє сформувати здатність вибирати як саме ми реагуємо на зовнішні обставини, усвідомлювати себе, свої цілі та наслідки від взаємодії з іншими. «Я керую емоціями, а не вони мною»!

Результат

Підвищення емоційної компетентності. Краще розуміння себе та інших у комунікації, легше проявляти свої почуття та зустрічатися з емоціями інших людей

Емоційний інтелект — це важлива складова успішного та щасливого життя. Розвиваючи свій емоційний інтелект, ми стаємо уважніші до себе, своїх переживань та потреб, водночас, це дозволяє нам краще зрозуміти інших людей, відчути їхні потреби та мотивацію.

Що всередині Щоденника

1

Користь

144 сторінки про те, що не прийнято обговорювати — наші внутрішні переживання та відчуття.

2

Знання

Опис 22 емоцій, причини виникнення та способи роботи з ними. Просто про складне.

3

Двомовність

Емоції описані двома мовами – українською та англійською

4

Натхнення

Надихаючі цитати, до яких варто прислухатися.

5

Контроль

Сторінки для особистих записів та самоконтролю. Завдяки їм ви зможете відстежити результат.

6

Простота

Ексклюзивний дизайн Щоденника дозволяє працювати легко та послідовно.

Щоденник Емоцій – ваш особистий психолог,
який завжди під рукою

Настав час діяти!

Оберіть свій щоденник

Особистий щоденник

575 грн.

Один щоденник емоцій

ЩО ВСЕРЕДИНІ?

– 144 корисні сторінки про те, що не заведено обговорювати – наші внутрішні переживання і відчуття
– Опис 22 емоцій, причини виникнення та способи роботи з ними. Просто про складне
– Ексклюзивний дизайн
– Надихаючі цитати
– Сторінки для особистих записів і самоконтролю

Що кажуть власники щоденників

Я довго не міг збагнути, що зі мною не так. Дружина страждала від моєї невизначеності. Страждав і я. Але вона подарувала мені Щоденник Емоцій і вже через 3 тижні я почав краще спілкуватися з собою і з оточуючими

Даня23 роки

На карантині дуже багато часу проводила наодинці із собою. Було складно. Але потім мені попався Щоденник Емоцій і я змогла знайти гармонію із собою.

Настя30 років

Мені здавалося, що я вже в усьому розібралася. І в житті, і в собі, і у чоловіках. Веду щоденник вже 4-й місяць. Погляди змінилися, а разом із ними й емоційні кліше

Леся45 років

Відповімо на всі питання, що вас цікавлять.

Ви можете сплатити на рахунок ФОП або післяоплатою при отриманні

Ми використовуємо Нову Пошту та Укр Пошту для доставки до відділення або з рук до рук

Щоденник розробляли практикуючі фахівці психології та медіації

instagram.com/juli_trygub

instagram.com/tymoshenko.ann

Бажано фіксувати свої емоції щодня, щоб досягти результату швидше.
Не рідше, 3-х разів на тиждень

Твій особистий психолог завжди під рукою

Ознайомлення

Старт

Прогрес

Результат

1

2

3

4

5

6

Купити Щоденник Емоцій

Ми зв'яжемося з вами у зручний бізнес-час для уточнення вашого замовлення!