Что ты
чувствуешь
сегодня?
Научившись понимать себя и свои эмоции, мы развиваем способность понимать других
Умение распознавать свои и чужие эмоции, и управлять ими – навык, необходимый для успешной жизни
Посмотрите на 20 картинок
Сколько эмоций вам удалось распознать?
Какую из них вы сейчас испытываете?
Умение распознавать эмоции дает нам возможность налаживать контакты с людьми и выстраивать бесконфликтные коммуникации
Систематическая работа над своими эмоциями позволит ввести в привычку внимание и заботу о себе*
*невозможно без самодисциплины
Принятие
Не стоит бояться «негативных» эмоций, ведь жизнь без них невозможна.
Понимание
Важно понимать и управлять эмоциями так, чтобы комфортно было не только окружающим людям, но и в первую очередь нам самим.
Результат
Эмоция говорит нам о чем-то, что мы не всегда осознаем. Это всегда сигнал, о какой-то потребности, важность которой мы игнорируем в жизни.
Для систематической работы над распознанием эмоций других людей и собственных мы с гордостью представляем разработанный командой профессиональных психологов первый и уникальный
Ключ к пониманию себя заключается в том, чтобы обращать внимание на эмоциональные реакции в обычных или чрезвычайных ситуациях.
Важно отмечать какие ситуации спровоцировали переживание, и какая реакция была в теле.
Польза
144 полезных страницы о том, что не принято обсуждать — наши внутренние переживания и ощущения.
Знания
Описание 22 эмоций, причины возникновения и способы работы с ними. Просто о сложном.
Работа со сложными ситуациями
Тренажер решения спора. Разработанный специалистами медиации.
Вдохновение
Вдохновляющие цитаты, к которым стоит прислушаться.
Или же оспорить.
Контроль
Страницы для личных записей и самоконтроля. Благодаря им вы сможете отследить результат.
Простота
Дневник Эмоций – ваш личный психолог,
который всегда под рукой
Что говорят владельцы дневников
575 грн.
Один дневник Эмоций
Вы можете оплатить на карту или наложенным платежом при получении
Мы используем Новую Почту и Укр Почту для доставки в отделение или из рук в руки
Дневник разрабатывали практикующие специалисты психологии и медиации
Желательно фиксировать свои эмоции ежедневно, чтобы добиться результата быстрее.
Не реже, 3-х раз в неделю
Підписуйся на наш Instagram і отримуй знижку — 10% на перше замовлення